<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[www.nutritionistfamilie.com]]></title><description><![CDATA[Cabinet Nutritionist Apostoiu Cecilia , Constanta Romania. Diete personalizate,slabire rapida, nutritie copii si cupluri , diabet]]></description><link>https://www.nutritionistfamilie.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 29 Sep 2026 11:14:33 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.nutritionistfamilie.com/ro/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Semnalele corpului în anxietate]]></title><description><![CDATA[semnalele-corpului-în-anxietate]]></description><link>https://www.nutritionistfamilie.com/post/corpul-semnale-anxietate-mancat-emotional</link><guid isPermaLink="false">6a9548c1e52db31e2df1e2c5</guid><category><![CDATA[Revolutia polivagala]]></category><pubDate>Mon, 31 Aug 2026 09:41:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/43afcf_db233a7f8c9e470597a8f4c01700f833~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_887,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutritionist Cecilia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[ Toamna ALTfel – un nou început prin psihonutriție]]></title><description><![CDATA[Toamna are o frumusețe aparte. Este anotimpul în care natura se retrage în ritmul ei, frunzele cad, lumina devine mai blândă, iar aerul mai rece. E un moment de încetinire, dar și de reașezare. Și nu întâmplător, mulți dintre noi simțim în această perioadă nevoia de a ne reorganiza viața. 	După lunile de vară, pline de vacanțe, petreceri, mese neregulate sau mai bogate, programul haotic și lipsa de atenție pentru sănătate își spun cuvântul. Uneori în plus sunt câteva kilograme, alteori...]]></description><link>https://www.nutritionistfamilie.com/post/toamna-altfel-un-nou-%C3%AEnceput-prin-psiho-nutri%C8%9Bie</link><guid isPermaLink="false">68c6a2229ca2af2aa232a9e2</guid><category><![CDATA[Psiho-nutriție ,Dincolo de farfurie]]></category><pubDate>Sun, 14 Sep 2025 11:16:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/43afcf_e07b891b4da94a58a6db3abb32cd968d~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutritionist Cecilia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Antrenament pentru reziliența.]]></title><description><![CDATA[Reziliența – abilitatea de a reveni rapid după obstacole – nu este un dar înnăscut, ci un set de competențe care se exersează. Iată un ghid practic, în opt pași, bazat pe cercetări științifice, pentru a-ți antrena “mușchii mentali” și a-ți transforma modul de a face față stresului și eșecurilor. 1. Activează-ți propria voce de încurajare În loc să aștepți laude din exterior, începe să te feliciti singur pentru orice progres, oricât de mic. Practica auto-afirmărilor („Am depășit situații...]]></description><link>https://www.nutritionistfamilie.com/post/antrenament-pentru-rezilien%C8%9Ba</link><guid isPermaLink="false">687c70ab1c88fb1454dbbbba</guid><category><![CDATA[Revolutia polivagala]]></category><pubDate>Sun, 20 Jul 2025 04:40:26 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/43afcf_997b90f1f1b24e57a4055160a478fee7~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutritionist Cecilia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Revoluția Polyvagală]]></title><description><![CDATA[Într-o lume unde stresul și incertitudinea fac parte constant din viata noastra si devin normale, corpul nostru caută permanent semnale de siguranță și conexiune. Teoria Polivagală, dezvoltată de Dr. Stephen Porges, ne oferă cheia înțelegerii modului în care Sistemul Nervos Autonom reglează emoțiile și comportamentele, prin trei căi evolutive: Ventral Vagal (social-engagement): starea de calm, siguranță și empatie. Simpatic (luptă sau fugi): răspuns rapid la amenințări percepute. Dorsal Vagal...]]></description><link>https://www.nutritionistfamilie.com/post/revolu%C8%9Bia-polyvagal%C4%83</link><guid isPermaLink="false">68768a423884aebe546b826e</guid><category><![CDATA[Revolutia polivagala]]></category><pubDate>Tue, 15 Jul 2025 17:14:10 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/43afcf_df3398f191c14e59841da3f62d42b0d3~mv2.jpeg/v1/fit/w_500,h_500,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutritionist Cecilia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Nuca de Brazilia – Super-alimentul care îți protejează inima, creierul și tiroida]]></title><description><![CDATA[Nuci de Brazilie: Beneficii pentru SănătateNucile de Brazilie sunt nu doar delicioase, ci și extrem de benefice pentru sănătate. Așezate elegant într-un bol din lemn, aceste nuci sunt un adevărat deliciu pentru ochi și pentru trup.Beneficiile Nucilor de BrazilieSurse bogate de seleniu: Aceste nuci sunt printre cele mai bogate surse de seleniu, un mineral esențial pentru funcționarea optimă a organismului.Antioxidante: Nucile de Brazilie conțin antioxidanți care ajută la combaterea stresului...]]></description><link>https://www.nutritionistfamilie.com/post/nuca-de-brazilia</link><guid isPermaLink="false">67eb9e0df19d9bb5e4a5547c</guid><category><![CDATA[Nutritie]]></category><pubDate>Tue, 01 Apr 2025 08:12:56 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/43afcf_b94fa18895f24a299d901064d08638ce~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutritionist Cecilia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Nutriție în Sindromul de Colon Iritabil (SCI)]]></title><description><![CDATA[ Transformă disconfortul digestiv în echilibru. Un plan alimentar personalizat care îți redă confortul zilnic. NUTRITIE SCI  Știi cum e să trăiești cu Sindromul de Colon Iritabil? Te trezești dimineața fără energie, știind că balonarea, crampele abdominale sau vizitele dese la toaletă îți pot da peste cap ziua. Îți alegi mesele cu teamă, de parcă orice aliment poate declanșa o nouă criză.  Realitatea e că SCI (Sindromul de Colon Iritabil) nu e doar o problemă digestivă. E o luptă...]]></description><link>https://www.nutritionistfamilie.com/post/nutri%C8%9Bie-%C3%AEn-sindromul-de-colon-iritabil-sci</link><guid isPermaLink="false">67bc3d34fada8902d7fd10a3</guid><category><![CDATA[Nutritie]]></category><pubDate>Mon, 24 Feb 2025 09:38:22 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/43afcf_25c069c002fa44fcab0ae1863420da4d~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutritionist Cecilia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Nutriție în Bolile Renale ]]></title><description><![CDATA[ Protejează-ți rinichii, încetinește progresia bolii și îmbunătățește-ți calitatea vieții prin alimentație inteligentă.  Rinichii tăi lucrează 24/7. Oferă-le sprijinul de care au nevoie. NUTRITIE BOLI RINICHI Rinichii filtrează toxinele, reglează tensiunea arterială, mențin echilibrul electrolitic și elimină excesul de lichide din corp. Dar atunci când funcționarea lor este afectată, chiar și parțial, fiecare alegere alimentară începe să conteze enorm.  Vestea bună? O nutriție corectă...]]></description><link>https://www.nutritionistfamilie.com/post/nutri%C8%9Bie-%C3%AEn-bolile-renale</link><guid isPermaLink="false">67bc3b34bb65c92eab11a601</guid><category><![CDATA[Nutritie]]></category><pubDate>Mon, 24 Feb 2025 09:29:26 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/43afcf_88142a57b00f4f5fa0b45e055d84718f~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutritionist Cecilia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Nutriție în Prediabet, Grasime VISCERALA]]></title><description><![CDATA[NUTRITIE PREDIABET  Preia Controlul Asupra Sănătății Tale Stop prediabetului! Redu grăsimea viscerală, stabilizează glicemia și previno complicațiile metabolice.  Prediabetul – Semnalul de Alarmă Pe Care Nu Ar Trebui Să-l Ignori Prediabetul este stadiul de „alertă roșie” înaintea diabetului de tip 2. Poate părea inofensiv pentru că de multe ori nu are simptome clare, dar în realitate, provoacă modificări profunde în organism: ⚠️ Crește riscul de diabet de tip 2⚠️ Favorizează acumularea de...]]></description><link>https://www.nutritionistfamilie.com/post/nutri%C8%9Bie-%C3%AEn-prediabet-grasime-viscerala</link><guid isPermaLink="false">67bc391cfada8902d7fd0199</guid><category><![CDATA[Nutritie]]></category><pubDate>Mon, 24 Feb 2025 09:20:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/43afcf_ec68d55d9c28438fa9f14aa8b412ecb6~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutritionist Cecilia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Nutriție Cardio]]></title><description><![CDATA[Nutritie CARDI Protejează-ți Inima și Redu Factorii Oxidativi prin Alimentație Conștientă Bolile cardiovasculare reprezintă principala cauză de mortalitate la nivel global, conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). Cu toate acestea, alimentația corectă poate deveni o armă extrem de eficientă în prevenirea și gestionarea bolilor cardiace. O componentă esențială în sănătatea inimii este combaterea stresului oxidativ, un factor care accelerează îmbătrânirea celulelor și favorizează...]]></description><link>https://www.nutritionistfamilie.com/post/nutri%C8%9Bie-cardio</link><guid isPermaLink="false">67bc366aae4be7e315582f48</guid><category><![CDATA[Nutritie]]></category><pubDate>Mon, 24 Feb 2025 09:06:14 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/43afcf_b159c5e8610047268add19edb8633d08~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutritionist Cecilia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ce se intâmplă când mănânci FRUCTE seara? Află ADEVĂRUL!]]></title><description><![CDATA[FRUCTE SEARA 	Fructele sunt considerate esențiale pentru o alimentație sănătoasă datorită conținutului lor bogat în vitamine, fibre, antioxidanți și minerale. Cu toate acestea, există momente în care consumul de fructe poate fi mai puțin benefic pentru organism. Unul dintre aceste momente este seara, înainte de culcare. De ce NU FRUCTE SEARA ? Haideți să explorăm mai în detaliu motivele din spatele acestei recomandări și să înțelegem mai bine cum reacționează corpul nostru la fructe, în...]]></description><link>https://www.nutritionistfamilie.com/post/ce-se-int%C3%A2mpl%C4%83-c%C3%A2nd-m%C4%83n%C3%A2nci-fructe-seara-afl%C4%83-adev%C4%83rul</link><guid isPermaLink="false">66ea9490aebb761481abd1ca</guid><category><![CDATA[Nutritie]]></category><pubDate>Wed, 18 Sep 2024 08:57:58 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/43afcf_2978185b7ad34b7a91293fbb84e869c3~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutritionist Cecilia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Start Smart – Explorarea Obiectivelor și a Nevoilor Personale]]></title><description><![CDATA[Începerea unei călătorii spre un stil de viață mai sănătos și o mai bună înțelegere a propriei identități poate fi un proces complex, mai...]]></description><link>https://www.nutritionistfamilie.com/post/start-smart-explorarea-obiectivelor-%C8%99i-a-nevoilor-personale</link><guid isPermaLink="false">66cf1d3a0b7bf09dc4bc7a58</guid><pubDate>Wed, 28 Aug 2024 12:53:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/43afcf_e1abcbdb8c854712b8908b7215e71f3c~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutritionist Cecilia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[MAI FEMEIE, Continuitatea Echilibrului - Puntea către Viitor]]></title><description><![CDATA[În ultima sesiune a programului "MAI FEMEIE", intitulată "Continuitatea Echilibrului - Puntea către Viitor", ne dedicăm consolidării...]]></description><link>https://www.nutritionistfamilie.com/post/mai-femeie-continuitatea-echilibrului-puntea-c%C4%83tre-viitor</link><guid isPermaLink="false">662febc1aacf5752f6b67d2e</guid><pubDate>Mon, 29 Apr 2024 18:51:14 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/43afcf_48e5420d19c84361bff907d1d5df3940~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutritionist Cecilia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[MAI FEMEIE , Reflectarea Stimei - Oglinda Interioară]]></title><description><![CDATA[În cadrul celei de-a patra sesiuni a programului "MAI FEMEIE", "Reflectarea Stimei - Oglinda Interioară", ne vom concentra pe dezvoltarea...]]></description><link>https://www.nutritionistfamilie.com/post/mai-femeie-reflectarea-stimei-oglinda-interioar%C4%83</link><guid isPermaLink="false">662feb006fc2457c4d8c6737</guid><pubDate>Mon, 29 Apr 2024 18:48:10 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/43afcf_aeff1b15f9154b2fa36e566d75c8751f~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutritionist Cecilia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Dansul Resilienței - Coregrafia Vieții]]></title><description><![CDATA[Transformă Obstacolele în Oportunități cu "Dansul Resilienței - Coregrafia Vieții"! În a treia sesiune a programului "MAI FEMEIE",...]]></description><link>https://www.nutritionistfamilie.com/post/dansul-resilien%C8%9Bei-coregrafia-vie%C8%9Bii</link><guid isPermaLink="false">662fea0e3f413d96842c8855</guid><pubDate>Mon, 29 Apr 2024 18:44:13 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/43afcf_083535a9fd0f4c96bd5c357e1993fe37~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutritionist Cecilia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[MAI FEMEIE, Armonia Nutriției - Elixirul Echilibrului]]></title><description><![CDATA[În a doua sesiune a programului "MAI FEMEIE", "Armonia Nutriției - Elixirul Echilibrului", vei beneficia de o consultație de nutriție...]]></description><link>https://www.nutritionistfamilie.com/post/mai-femeie-armonia-nutri%C8%9Biei-elixirul-echilibrului</link><guid isPermaLink="false">662fe8e714303af142fe2db3</guid><pubDate>Mon, 29 Apr 2024 18:40:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/43afcf_75fb11bfc3384609b79c9ff69fff3244~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutritionist Cecilia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[MAI FEMEIE, Ancorarea în Forță - Înțelegerea Nucleului Tău]]></title><description><![CDATA[În prima sesiune a programului "MAI FEMEIE", "Ancorarea în Forță - Înțelegerea Nucleului Tău", vom porni împreună într-o explorare...]]></description><link>https://www.nutritionistfamilie.com/post/mai-femeie-ancorarea-%C3%AEn-for%C8%9B%C4%83-%C3%AEn%C8%9Belegerea-nucleului-t%C4%83u</link><guid isPermaLink="false">662fe44896abb615cab73e19</guid><pubDate>Mon, 29 Apr 2024 18:28:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/43afcf_74e5096f9b02487c97b91ef4b76959cc~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutritionist Cecilia </dc:creator></item><item><title><![CDATA["De ce nu mi-a spus nimeni pana acum?"]]></title><description><![CDATA[Călătoria noastră de dezvoltare personală este un teren vast și uneori, în mijlocul acestei evoluții, ne surprindem întrebându-ne: "De ce...]]></description><link>https://www.nutritionistfamilie.com/post/de-ce-nu-mi-a-spus-nimeni-pana-acum</link><guid isPermaLink="false">65841f12267ec7936925a4f5</guid><pubDate>Thu, 21 Dec 2023 11:29:29 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/43afcf_1619b4a01a844a66835bc8963bf5a4e5~mv2.jpg/v1/fit/w_800,h_800,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutritionist Cecilia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Câte calorii să consumăm pentru a slăbi ?]]></title><description><![CDATA[Sunt sigură că ați auzit de multe ori că, dacă doriți să slăbiți, ar trebui să consumați mai puține calorii. Dar ceea ce unii oameni ar putea să nu realizeze este că există și posibilitatea de a tăia prea multe calorii, astfel încăt să nu mai poți slăbi. Este adevărat - reducerea prea multor calorii poate încetini procesul de pierdere în greutate. Există un motiv pentru asta: organismul are de fapt nevoie de calorii pentru a arde calorii, ca atunci când vrei să faci un foc și ai nevoie de...]]></description><link>https://www.nutritionistfamilie.com/post/c%C3%A2te-calorii-s%C4%83-consum%C4%83m-pentru-a-sl%C4%83bi</link><guid isPermaLink="false">619b32f4ca1bd600162cf2b7</guid><category><![CDATA[Nutritie]]></category><pubDate>Mon, 22 Nov 2021 06:16:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/43afcf_833206b553f247658babf66a07229b1a~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_694,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutritionist Cecilia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[A sosit TOAMNA!]]></title><description><![CDATA[Toamna poate avea atât de multe înţelesuri diferite. E anotimpul recoltei şi al abundenţei, timpul în care ne facem proviziile pentru iarna care va veni. E un moment de sărbătoare şi reuniune, un eveniment unic de imagini, sunete şi mirosuri. Toamna e anotimpul ploilor, al copacilor care plâng în ritmul căderii frunzelor, al norilor şi păsărilor călătoare. Toamna este perioada anului în care copiii se întorc la școală, unii pleacă la universitate iar alții petrec de Halloween ! Vă invit să vă...]]></description><link>https://www.nutritionistfamilie.com/post/a-sosit-toamna</link><guid isPermaLink="false">6129d63ce0506f0016eb3c70</guid><category><![CDATA[Nutritie]]></category><pubDate>Sat, 28 Aug 2021 06:44:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/43afcf_4586bc20ece4408e886c65261f947e61~mv2.jpg/v1/fit/w_498,h_372,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutritionist Cecilia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Foamea emoțională!]]></title><description><![CDATA[Foamea emoțională este declanșată de frică. Când erai mic, te calmai mâncand. Acest obicei s-a păstrat și la varsta adultă. Practic, nu...]]></description><link>https://www.nutritionistfamilie.com/post/foamea-emo%C8%9Bional%C4%83</link><guid isPermaLink="false">6118c936b152b1001523559f</guid><pubDate>Sun, 15 Aug 2021 08:05:50 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/43afcf_1b60e13af0714fb8b1ca4e23cb50a3a7~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutritionist Cecilia </dc:creator></item></channel></rss>