nutritionist mere.jpeg

PSIHO-NUTRITIE

ABORDARI ÎN PSIHO-NUTRIȚIE : 

  • Comportamentul alimentar – factori bio-psiho-sociali implicati (influenta factorilor biologici, factori socio-culturali, dependente, caracteristicile comportamentului alimentar)

  • Distresul și nutritia (apetitul, orarul meselor, cantitatea alimentelor, starea afectiva dominanta, ambientul)

  • Aspecte psiho-somatice ale obezitatii

  • Profilul psihologic al obezului,

  • Relatia dintre obezitate si anxietate si/sau depresie,

  • Consecintele obezitatii in plan psihologic

 

Psiho-nutritia: cheia succesului unei diete se afla in mintea noastră !

Program Psiho-nutritie 

Nutriție și dezvoltare personală

✨NOU în #ianuarie 2021 !✨ Program complet de PSIHO -NUTRITIE : nutriție și dezvoltare personală, by NutritionistFamilie Cecilia.🍓👩‍⚕️

Vom discuta nu numai despre ceea CE❓ mănânci, dar şi despre CÂT❓, CÂND❓ şi CUM ❓ mănânci.

Împreuna vom face un #meniupersonalizat 🍽, care să se bazeze pe starea ta de sănătate şi nevoile tale şi care să corespundă cu programul tău zilnic.

Îţi ofer o abordare completă care integrează aspectele nutriţionale cu modificările de comportament necesare susţinerii schimbării.

psiho nutritiejpg

Mental

Descoperi (probabil pentru prima data in viata) ce iti spune mintea ta despre mancare si greutate;

  • Afli cum sa schimbi convingerile si programele limitative pe care le ai vis a vis de mancare si greutate;

  • Intelegi cum sa vindeci mintea critica care iti saboteaza procesul de slabire;

  • Afli ca TOT ceea ce spui sau gandesti cu voce tare, devin “instructiuni” clare si precise pentru mintea ta;

  • Inveti cum sa iti schimbi gandurile si cuvintele, ca sa obtii rezultatele dorite;

  • Inveti ce sa ii spui mintii tale astfel incat sa iti schimbi imaginea (despre mancare/kg) pe care tu o ai acum.

Emoțional

  • Descoperi care sunt emotiile tale negative atasate mancarii;

  • Descoperi care sunt emotiile tale negative atasate greutatii tale actuale;

  • Inveti cum sa te eliberezi de convingerile limitative astfel incat sa iti schimbi emotiile despre mancare si greutate;

  • Descoperi care sunt “recompensele” pe care mintea ta subconstienta le foloseste pentru a justifica greutatea actuala;

  • Afli ce „cost” ai platit pana acum ca sa iti mentii toate aceste recompense

  • Rescrii povestea greutatii tale.

Fizic

  • Slabesti fara sa te infometezi, deoarece ii oferi corpului nutrientii de care are nevoie pentru reechilibrarea organismului si arderea grasimii proprii;

  • Iti conduci corpul, in mod ghidat si constient, catre starea de CETOZA NUTRITIONALA;

  • Faci trecerea de la GLUCOZA [principala sursa de energie a organismului] catre GRASIME [sursa alternativa de energie a corpului];

  • In momentul in care organismul se afla faza naturala de“adaptat la grasime”, atunci devii o “masina perfecta” de ars grasimi, iar procesul de slabire devine natural si fara efort.